Listopad 28, 2017

Jak prawidłowo zaplanować trening na rzeźbę?

Sporo ludzi śni o wypracowaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Jednak należy sobie uzmysłowić, że taki trening na rzeźbę nie jest odpowiedni dla wszystkich i zaleca się, by go poprzedzić ciężką pracą. Dlaczego tak się dzieje?

Listopad 15, 2017

Jak zacząć biegać

Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do rozmaitych problemów zdrowotnych po dłuższym czasie.

Listopad 15, 2017

Własne szlachetne zdrowie

Temat suplementów w podczas wzmożonej aktywności fizycznej jest obecnie niezwykle modny. Na różnego typu targach zdrowotnych popularne wśród gości są stoiska z różnorodnymi suplementami diety, które mają za zadanie sprawić, aby ludzie czuli się lepiej. W zależności od trybu życia, dla każdego może oznaczać to coś zupełnie innego.

Listopad 15, 2017

O czym powinniśmy pamiętać, wykonując trening na rzeźbę?

Osoby dbające o swoją sylwetkę, znają ten ból , kiedy po przyjemnym dla naszych kubków smakowych okresie budowania masy, przychodzi czas na rzeźbę. Planując trening na rzeźbę, powinniśmy pamiętać o kilku istotnych zasadach. W pierwszej kolejności trzeba mieć na względzie, że ćwiczenia modelujące sylwetkę powinny angażować możliwie najwięcej partii mięśni.

Listopad 15, 2017

Prawidłowa rzeźba ciała

Żeby osiągnąć atrakcyjną, umięśnioną figurę, warto przygotować sobie odpowiedni plan treningowy. Przypadkowe uprawianie jakiegokolwiek sportu nie doprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko ostudzić zapał do jakichkolwiek ćwiczeń.

Listopad 15, 2017

Trening całego ciała

Sporo ludzi wraz z rozpoczęciem przygody z siłownią oczekuje jak najszybszych efektów. Jednakże zawsze wymaga to odpowiednio przygotowanego planu. Ćwiczenia powinny być dobrze dobierane, wtedy pełny trening należy dobrze przeanalizować.

Listopad 15, 2017

Jak możemy zwiększyć masę?

W naszych czasach całkiem sporo facetów śni o pięknej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Czasem mimo wszystko nawet treningi nie pomagają w takim zakresie, w jakim byśmy tego chcieli. Często naturalna budowa ciała sprawia, że nawet jeśli bardzo dużo poświęcamy czasu na treningi, to mięśnie się nie rozwijają w oczekiwanym przez nas

Listopad 15, 2017

Jak zacząć na siłowni

Aktualnie rozpowszechniona jest moda na bycie „fit”. Zapewne każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Często katujemy się rygorystycznymi dietami, a efektów, jak nie było, tak nie ma. Zapominamy, że samo zbilansowane jedzenie nie sprawi, że osiągniemy tak oczekiwany skutek.

Listopad 15, 2017

Moda na bycie szczupłym

Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Nadejdzie czas na nowe propozycje, jak co roku zresztą. Bezlik osób bierze sobie za cel wypracowanie ekstra sylwetki przed letniskiem. Jednak nie jest to takie bezstresowe.

";