Listopad 28, 2017

Ćwiczenia dla amatorów

Wakacje słońce, drinki z palemką, lekkie ubrania i wylegiwanie się na plaży w skąpym kostiumie kąpielowym typu bikini. Brzmi pięknie? Owszem! Wszak co zrobić jeśli twoje ciało nie jest jeszcze przygotowane na niewielkie stroje, letnie ubrania, szorty i koszulki na ramiączkach odsłaniających większość sylwetki? Należałoby rozpocząć ćwiczenia na siłowni dla

Listopad 15, 2017

Sposób odżywiania na masę

Wśród wielu osób systematycznie odwiedzających siłownie nie brakuje klientów hurtowni z produktami sportowymi. W takim miejscu ćwiczący szukają wsparcia w treningu, wielu życzy sobie również z wykorzystaniem suplementacji zwiększyć wyniki podejmowanego wysiłku. Na temat takiego sposobu pomocy nierzadko czyta się krzywdzące komentarze.

Listopad 15, 2017

Najpierw masa, a potem…?

Osoby zainteresowane kulturystyką z pewnością znają powiedzenie „najpierw masa, potem rzeźba”. Pomysłów jest wiele, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak mądre budowanie swojego planu na idealną sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

";