Listopad 15, 2017

Jak zacząć na siłowni

Aktualnie rozpowszechniona jest moda na bycie „fit”. Zapewne każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Często katujemy się rygorystycznymi dietami, a efektów, jak nie było, tak nie ma. Zapominamy, że samo zbilansowane jedzenie nie sprawi, że osiągniemy tak oczekiwany skutek.

Listopad 15, 2017

Plan ćwiczeń na atrakcyjną sylwetkę

W dzisiejszych czasach większość z nas prowadzi siedzący tryb życia, czas płynie coraz szybciej, a my nie pamiętamy o elementarnych zasadach zdrowia. Społeczeństwo powoli wybudza się z nieświadomości, a wszelakie formy aktywności fizycznej stają się coraz bardziej powszechne. Niemal każdy chce być sprawny fizycznie, mieć perfekcyjną figurę oraz czuć się

Listopad 15, 2017

Co takiego mogłoby wspomagać sportowców?

Od niedawna bardzo popularnym tematem między ludźmi jest utrzymanie pożądanej sylwetki dzięki sportowi i poprzez odpowiednią dietę. Choć zmienia się styl utrzymywania odpowiedniej masy i kształtu ciała, to mimo wszystko niezmienne dla ludzkości jest dążenie do perfekcji w tym zakresie – postury bez grama tłuszczu, wysportowanej i silnej, tak u

Listopad 15, 2017

Najpierw masa, a potem…?

Osoby zainteresowane kulturystyką z pewnością znają powiedzenie „najpierw masa, potem rzeźba”. Pomysłów jest wiele, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak mądre budowanie swojego planu na idealną sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Listopad 15, 2017

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Każdy doskonale ma świadomość, iż największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe polskiego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe porady i planowanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu pań i mężczyzn.

Listopad 15, 2017

Jak ćwiczyć swoje ciało?

W celu osiągnięcia lepszej sylwetki i, po to aby posiadać doskonałe samopoczucie nastrój, teraz w naszym życiu nie wystarczy już jedynie biegać i ćwiczyć rano i późnym popołudniem. Coraz bardziej popularnym staje się trening fbw, oznacza to full body workout i jest to zestawem ćwiczeń dla każdego miłośnika ćwiczeń na

Listopad 14, 2017

Jak zrobić rzeźbę – dla amatorów

Dobre pomysły w jaki sposób wykonywać ćwiczenia w domu łatwo znaleźć na każdym forum o bodybuildingu. Rejestrując się na takim forum można dokonać wymiany doświadczeń, a jeśli jakaś osoba dopiero rozpoczyna swoje doświadczenia z szeroko pojętym fitnessem, to skorzystać z cudzych. Oczywiście ćwiczenia na rzeźbę dla niedoświadczonych, nie są najpopularniejszym

Listopad 14, 2017

Jak ułożyć plan treningowy na sylwetkę

Moda na trenowanie oraz aktywny styl życia staje się jeszcze bardziej popularna. Na Zachodzie ciężko odnaleźć jest pośród młodych ludzi osobę, która nie uprawiałaby jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Również styl ten dociera to Polski. Nadzwyczaj popularne stały się ostatnimi czasy ćwiczenia na siłowni.

";