Listopad 15, 2017

Plan treningowy na rzeźbę

Dobry trening na zwiększenie masy mięśniowej jest podejmowany przez ludzi z rozmaitych powodów. Główny to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej oraz polepszenie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a chociażby w domu stymuluje do pracy układ krwionośny oraz serce co ma dobry skutek na utrzymanie naszego organizmu w pełnej

Listopad 14, 2017

Wszystko jest zależne od Ciebie!

Jak ćwiczyć w domu? To zasadnicze pytanie zadają sobie osoby, których nie stać na codzienne wizyty w siłowni a zwyczajnie chcą uświetnić swoją sylwetkę. Wszystko co jest im niezbędne do pozbycia się nadmiaru wagi znajduje się w zasięgu ich ręki. Mowa tu o kilogramach, które warto wykorzystać do treningu z

";