Listopad 15, 2017

Plan treningowy na rzeźbę

Dobry trening na zwiększenie masy mięśniowej jest podejmowany przez ludzi z rozmaitych powodów. Główny to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej oraz polepszenie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a chociażby w domu stymuluje do pracy układ krwionośny oraz serce co ma dobry skutek na utrzymanie naszego organizmu w pełnej

Listopad 15, 2017

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Każdy doskonale ma świadomość, iż największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe polskiego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe porady i planowanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu pań i mężczyzn.

Listopad 14, 2017

Wszystko jest zależne od Ciebie!

Jak ćwiczyć w domu? To zasadnicze pytanie zadają sobie osoby, których nie stać na codzienne wizyty w siłowni a zwyczajnie chcą uświetnić swoją sylwetkę. Wszystko co jest im niezbędne do pozbycia się nadmiaru wagi znajduje się w zasięgu ich ręki. Mowa tu o kilogramach, które warto wykorzystać do treningu z

Listopad 14, 2017

Jak ułożyć plan treningowy na sylwetkę

Moda na trenowanie oraz aktywny styl życia staje się jeszcze bardziej popularna. Na Zachodzie ciężko odnaleźć jest pośród młodych ludzi osobę, która nie uprawiałaby jakiejkolwiek dyscypliny sportu. Również styl ten dociera to Polski. Nadzwyczaj popularne stały się ostatnimi czasy ćwiczenia na siłowni.

";