Marzeniem każdego z nas jest piękna i szczupła postawa, chociaż droga do tego może być bardzo męcząca i długa. Używanie coraz bardziej wymyślnych diet czy też wykańczającego planu treningowego czasami nie przynosi żadnego wyniku. Zmierza to szybko do znudzenia, w związku z czym nie chcemy już więcej ćwiczyć, a odbicie w lustrze nadal odkrywa nam prawdę o naszej sylwetce.

Istnieje mimo wszystko doskonały i sprawdzony sposób, dzięki któremu można szybko osiągnąć oczekiwaną posturę bez katowania się nierzadko szkodliwymi dietami i ćwiczeniami. Jedyne, co trzeba zrobić to poznać wszystkie sekrety pilates. Prawdopodobnie nikomu nie musimy wyjaśniać jakie zalety dla naszego organizmu ma joga. Ten znany od wielu wieków system filozofii indyjskiej jest kluczem do naszego zdrowia i rewelacyjnego samopoczucia. Sensownie dobrane ćwiczenia nie tylko rozwijają poszczególne partie mięśni czy usprawniają cyrkulację krwi w naszym ciele. Joga ma też wpływ na łagodzenie stresu i stanowi doskonałą formą wypoczynku, dzięki której nasz umysł rozluźnia się i koi.
Pilates jest to nowoczesna forma wykonywania ćwiczeń, która w dużym stopniu czerpie właśnie z tej filozofii, spajając ją w jedno, ze starannie dobranymi ćwiczeniami fizycznymi. Udoskonala ogólną gibkość ciała, pozwala też uświadomić sobie możliwości i ograniczenia swojego organizmu. Pilates i joga to połączenie można powiedzieć doskonałe. Ćwiczenia wzmacniają siłę mięśni całego ciała, poprawiają stabilizację mięśniową kręgosłupa, co umożliwia w krótkim czasie uzyskać prawidłową, wyprostowaną postawę. Pilates to dodatkowo niezwykle skuteczna metoda na utratę masy ciała i to nawet bez stosowania wielogodzinnych, ciężkich treningów na siłowni albo niezliczonych kilometrów zrobionych podczas biegania. Trenując regularnie można w krótkim czasie cofnąć się do poziomu dawnej wagi i upragnionej szczupłej sylwetki. Elementy, jakie wnosi do treningu joga pozwalają, dzięki ćwiczeniom oddechowym, na dotlenie organizmu, dzięki temu nie odczuwamy żadnych niepożądanych skutków treningów.