Listopad 15, 2017

Ćwiczenia pozwalające tworzyć masę mięśniową

Bardzo szczupłe, zgrabne i filigranowe sylwetki dawno wyszły z mody. Teraz zagościł czas na umięśnione figury, dlatego o takie każdy, kto dba o swoją prezencję, stara się zawalczyć. Droga do tego celu musi obejmować przede wszystkim właściwe treningi nastawione na budowanie masy mięśniowej. Na czym będą one polegać?

Listopad 15, 2017

W jaki sposób trenować na rzeźbę?

Jeżeli planujesz w niezbyt odległym czasie schudnąć i wyrobić mięśnie, czyli zrobić tak zwaną rzeźbę – to ten artykuł jest zdecydowanie dla ciebie. Według mnie, najlepiej zacząć ćwiczyć na siłowni oraz przejść na w pełni wyrównaną dietę. Musisz w tym momencie mieć na uwadze, że nie wolno Tobie przekraczać dziennego

Listopad 15, 2017

Wąski i niewysoki

Mąż bodajże upadł na głowę. Ledwo zaczął się nowy rok, godzina dziewiąta czterdzieści trzy, a ja słyszę raban włączonego silnika. Krzyk bo jak się wróciło z sylwestra o piątej piętnaście to co to są cztery godziny spania. Aż mózg mi się rozedrgał. Hormon wzrostu u męża chyba kiepsko się wytwarzał

Listopad 15, 2017

Moda na bycie szczupłym

Kończy się kolejny piękny rok 2017, nowy rok za pasem, lada chwila do nas nadejdzie. Nadejdzie czas na nowe propozycje, jak co roku zresztą. Bezlik osób bierze sobie za cel wypracowanie ekstra sylwetki przed letniskiem. Jednak nie jest to takie bezstresowe.

Listopad 15, 2017

Suplementy dla kulturystów

Obecnie niezmiernie dużo Polaków decyduje się uprawiać sport. Wykonywana każdego dnia aktywność fizyczna jest niezwykle ważna, ze względu na to, że właśnie dzięki temu mamy możliwość pracować nad swoją figurą. Choć warto pamiętać, iż jeżeli już mamy wymarzoną formę, opłaca się ciut lepiej popracować nad naszymi mięśniami.

Listopad 15, 2017

Najpierw masa, a potem…?

Osoby zainteresowane kulturystyką z pewnością znają powiedzenie „najpierw masa, potem rzeźba”. Pomysłów jest wiele, każdy trenujący wie lepiej co należy jeść, jak ćwiczyć, co stosować. Jednak mądre budowanie swojego planu na idealną sylwetkę to jedno, a życzliwe porady to drugie.

Listopad 15, 2017

Czy fitness to dobre rozwiązanie?

Każdy doskonale ma świadomość, iż największa praca to praca nad sobą. Nie bez powodu Anna Lewandowska jak również Ewa Chodakowska – królowe polskiego fitnessu – w bieżącym czasie zyskały tak niesłychanie na popularności. Ich motywacyjne publikacje, żywieniowe porady i planowanie wyzwań pozwoliły zmienić podejście do życia wielu pań i mężczyzn.

Listopad 15, 2017

Jak ćwiczyć swoje ciało?

W celu osiągnięcia lepszej sylwetki i, po to aby posiadać doskonałe samopoczucie nastrój, teraz w naszym życiu nie wystarczy już jedynie biegać i ćwiczyć rano i późnym popołudniem. Coraz bardziej popularnym staje się trening fbw, oznacza to full body workout i jest to zestawem ćwiczeń dla każdego miłośnika ćwiczeń na

Listopad 15, 2017

Plan ćwiczeń na rzeźbę

Dużo osób ćwiczących na siłowni stale wykonuje trening na masę. Jest to karygodny błąd, bowiem jego codzienna realizacja wywołuje składanie się tkanki tłuszczowej. Efektem tegoż jest nie wyłącznie pogorszenie wyglądu, ale także stanu zdrowia. Dlatego warto rozważyć realizację planu na rzeźbę po długiej pracy nad budową mięśni.

Listopad 14, 2017

Wszystko jest zależne od Ciebie!

Jak ćwiczyć w domu? To zasadnicze pytanie zadają sobie osoby, których nie stać na codzienne wizyty w siłowni a zwyczajnie chcą uświetnić swoją sylwetkę. Wszystko co jest im niezbędne do pozbycia się nadmiaru wagi znajduje się w zasięgu ich ręki. Mowa tu o kilogramach, które warto wykorzystać do treningu z

";