Listopad 15, 2017

O czym powinniśmy pamiętać, wykonując trening na rzeźbę?

Osoby dbające o swoją sylwetkę, znają ten ból , kiedy po przyjemnym dla naszych kubków smakowych okresie budowania masy, przychodzi czas na rzeźbę. Planując trening na rzeźbę, powinniśmy pamiętać o kilku istotnych zasadach. W pierwszej kolejności trzeba mieć na względzie, że ćwiczenia modelujące sylwetkę powinny angażować możliwie najwięcej partii mięśni.

Listopad 15, 2017

Co brać a czego unikać jak ognia?

Wielu laików sportowych nie jest w stanie pochwalić się wiedzą co zażywać na zwiększenie swojej masy mięśniowej a czego lepiej nie. Które odżywki wybrać na rozwój masy? To pytanie zadaje sobie wiele osób a szczególnie często pada ono wśród mężczyzn, którzy niestety do tego czasu nie byli w stanie popisać

Listopad 15, 2017

Prawidłowa rzeźba ciała

Żeby osiągnąć atrakcyjną, umięśnioną figurę, warto przygotować sobie odpowiedni plan treningowy. Przypadkowe uprawianie jakiegokolwiek sportu nie doprowadzi nas do wymarzonego celu, a jedynie pomoże szybko ostudzić zapał do jakichkolwiek ćwiczeń.

Listopad 15, 2017

Wspólne ćwiczenia

Mój facet cierpi na sporo kompleksów, kompleks niskiego wzrostu, kompleks niewielkiego bicepsa, kompleks niewielkiego penisa i jeszcze kilka innych, których tu nie chcę już wymieniać. Szczerze mówiąc to mu się wcale nie dziwię, bo jak ich nie odczuwać mierząc ledwo sto sześćdziesiąt sześć centymetrów wzrostu, posiadając biceps mniejszy niż ja,

Listopad 15, 2017

Trening całego ciała

Sporo ludzi wraz z rozpoczęciem przygody z siłownią oczekuje jak najszybszych efektów. Jednakże zawsze wymaga to odpowiednio przygotowanego planu. Ćwiczenia powinny być dobrze dobierane, wtedy pełny trening należy dobrze przeanalizować.

Listopad 15, 2017

Jak możemy zwiększyć masę?

W naszych czasach całkiem sporo facetów śni o pięknej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Czasem mimo wszystko nawet treningi nie pomagają w takim zakresie, w jakim byśmy tego chcieli. Często naturalna budowa ciała sprawia, że nawet jeśli bardzo dużo poświęcamy czasu na treningi, to mięśnie się nie rozwijają w oczekiwanym przez nas

Listopad 15, 2017

Plan treningowy na rzeźbę

Dobry trening na zwiększenie masy mięśniowej jest podejmowany przez ludzi z rozmaitych powodów. Główny to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej oraz polepszenie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a chociażby w domu stymuluje do pracy układ krwionośny oraz serce co ma dobry skutek na utrzymanie naszego organizmu w pełnej

Listopad 15, 2017

Jak zacząć na siłowni

Aktualnie rozpowszechniona jest moda na bycie „fit”. Zapewne każdy z nas marzy o idealnej sylwetce, zgrabnych nogach i płaskim, wyrzeźbionym brzuchu. Często katujemy się rygorystycznymi dietami, a efektów, jak nie było, tak nie ma. Zapominamy, że samo zbilansowane jedzenie nie sprawi, że osiągniemy tak oczekiwany skutek.

Listopad 15, 2017

Suplementy wpływają na wzrost hormonu wzrostu

Odżywki i suplementy zawierają wartościowe substancje oddziałujące na poprawę funkcjonowania organizmu podczas całego dnia, wzmacniając go równocześnie podczas wykonywania ćwiczeń treningowych. Obecność magnezu zmniejsza odczuwanie wyczerpania i senności, witamina B6 która najczęściej dodawana jest do magnezu, pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną oraz poprawia funkcjonowanie układu nerwowego.

Listopad 15, 2017

W jaki sposób trenować na rzeźbę?

Jeżeli planujesz w niezbyt odległym czasie schudnąć i wyrobić mięśnie, czyli zrobić tak zwaną rzeźbę – to ten artykuł jest zdecydowanie dla ciebie. Według mnie, najlepiej zacząć ćwiczyć na siłowni oraz przejść na w pełni wyrównaną dietę. Musisz w tym momencie mieć na uwadze, że nie wolno Tobie przekraczać dziennego

";