W celu osiągnięcia lepszej sylwetki i, po to aby posiadać doskonałe samopoczucie nastrój, teraz w naszym życiu nie wystarczy już jedynie biegać i ćwiczyć rano i późnym popołudniem. Coraz bardziej popularnym staje się trening fbw, oznacza to full body workout i jest to zestawem ćwiczeń dla każdego miłośnika ćwiczeń na siłowni. Taki zestaw ćwiczeń umożliwia w trakcie jednej sesji, wyrobić cały szereg ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. W związku z tym bardzo istotnie oszczędza czas, poświęcony na ćwiczenia oraz skutecznie pozwala w jak najszybszym czasie zbudować wyjątkową masę mięśniową.
Trening całego ciała przede wszystkim polega na robocie z niezwiązanymi obciążeniami. Wykonujemy tutaj treningi złożone, przy czym każde kolejne ćwiczenie poświęcone jest na określoną partię mięśniową. Rozpoczynamy za każdym razem od najbardziej obszernej partii mięśniowej a kończymy na partiach najmniej obszernych.
W taki sposób w ciągu jednej części treningu możemy pracować nad mięśniami całego ciała. Efekt jest taki, że zestaw ćwiczeń jest szybki, intensywny a przede wszystkim pozwala nam, w dość krótkim czasie zamienić nasze ciało w super sylwetkę. Z drugiej strony trening obwodowy to zestaw ćwiczeń skierowany zarówno do panów i facetów jak i dziewczyn. W szybkim czasie pozwoli on spalić tkankę tłuszczową i zamienić ją w mięśnie. Co ważne – trening ten dopasowuje się indywidualnie do danej osoby. Przede wszystkim skierowany jest on do ludzi, którzy w wyjątkowo szybkim tempie chcą osiągnąć własny cel, czyli zdobyć wyjątkowo smukłą i umięśnioną sylwetkę. Tutaj sami dobieramy sobie ćwiczeni, biorąc pod uwagę to, na czym jesteśmy najbardziej skupieni. Ponieważ pozostałe treningi obowiązują w programie, gdzie mamy ochotę schudnąć a pozostałe w przypadku, kiedy zależy nam na wyrobieniu masy mięśniowej. Zestaw ćwiczeń obwodowy daje nam same korzyści, powoduje poprawę stanu naszego zdrowia, oddziałuje przeciwko osteoporozie, umożliwia utratę wagi, rzeźbi sylwetkę, poprzez wyrobienie naszych mięśni, łączy dobre cechy składy ćwiczeń kardiologicznego i siłowego.
Dzięki zestawom ćwiczeń nowej generacji, szybko tracimy na wadze i nabieramy idealnej wręcz formy, budujemy i rzeźbimy nasze sylwetki. Bez wątpliwości nadal wkładamy w to dużo naszej pracy i samozaparcia, ale nie tracimy naszego cennego czasu.