Listopad 28, 2017

Jak prawidłowo zaplanować trening na rzeźbę?

Sporo ludzi śni o wypracowaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Jednak należy sobie uzmysłowić, że taki trening na rzeźbę nie jest odpowiedni dla wszystkich i zaleca się, by go poprzedzić ciężką pracą. Dlaczego tak się dzieje?

Listopad 28, 2017

Efektywne ćwiczenia na siłowni

Trenujesz aby zwiększyć masę mięśniową, jednak nie widzisz efektów? Chcesz uzyskać muskularną sylwetkę w jak najkrótszym czasie? Zatem powinieneś wypróbować 3 dniowy plan treningowy na rzeźbę. Kiedy znaleźć najlepszy dla siebie i wyjątkowo efektywny plan treningowy na rzeźbę?

Listopad 28, 2017

Ćwiczenia dla amatorów

Wakacje słońce, drinki z palemką, lekkie ubrania i wylegiwanie się na plaży w skąpym kostiumie kąpielowym typu bikini. Brzmi pięknie? Owszem! Wszak co zrobić jeśli twoje ciało nie jest jeszcze przygotowane na niewielkie stroje, letnie ubrania, szorty i koszulki na ramiączkach odsłaniających większość sylwetki? Należałoby rozpocząć ćwiczenia na siłowni dla

Listopad 15, 2017

W jaki sposób poprawić swoją sylwetkę?

Jeżeli zależy ci na swoim wyglądzie, to powinieneś zachowywać właściwą dietę prozdrowotną oraz pamiętać o tym, by zachować aktywność fizyczną. Najlepsze efekty dają ćwiczenia na siłowni, aczkolwiek można to robić samemu w domu wykorzystując do tego odpowiednie ciężary.

Listopad 15, 2017

W jaki sposób zrobić efektywny trening?

Coraz więcej osób interesuje się sportem i zdrowym odżywianiem. Szkodliwe jadłospisy stają się coraz bardziej dyskutowane w środowisku sportowym, coraz więcej osób docenia też więc specjalistycznie przygotowane plany żywieniowe i treningowe. Znajomość tematyki gwarantuje zdobycie sukcesu. Jednakowoż dla każdego osiągnięcie szczytu jest też synonimem coś innego.

Listopad 15, 2017

Jak najszybciej zbudować mięśnie i pozbyć się niechcianego tłuszczu?

Jeżeli podejmujesz decyzję o wyrzeźbieniu sylwetki pewnie zastanawiasz się jakie suplementy pomagające zwiększyć masę można używać, żeby przyspieszyć osiągnięcie efektów. Na początku przygody z treningami na siłowni najlepiej używać odżywki proteinowe uzupełnione kreatyną oraz witaminami.

Listopad 15, 2017

Ćwiczyć można wszędzie

Trening bez specjalistycznego wyposażenia zupełnie nie jest taka trudna jak mogłoby się wydawać. Zatem jak trenować w domu?. Na początek wystarczy nam ciężar naszego ciała, jaki na początek będzie korzystnym obciążeniem. Do wyboru mamy dużo programów treningowych, jakie są dostępne za darmo w internecie.

Listopad 15, 2017

Sklepy z suplementami dla osób aktywnie uprawiających sport – na co zwracać uwagę

W życiu każdego początkującego pasjonata fitnessu czy kulturystyki nadchodzi taki moment, że zaczyna pojawiać się zainteresowanie przeróżnymi odżywkami i suplementami dla kulturystów. Nie jest istotne, czy naszym najważniejszym celem jest utrata dodatkowych kilogramów, czy wręcz przeciwnie, zwiększanie masy mięśniowej, wcześniej czy później zwrócimy uwagę na sklepy z odżywkami.

Listopad 15, 2017

Jak zacząć biegać

Wielu z nas w swoim czasie wolnym lubi leniuchować. Najczęściej przesiadujemy przed komputerem albo telewizorem, jedziemy samochodem na zakupy do centrum handlowego, lub ostatecznie siedzimy w kinie lub teatrze. Niestety, taki tryb życia prowadzi do rozmaitych problemów zdrowotnych po dłuższym czasie.

Listopad 15, 2017

Sposób odżywiania na masę

Wśród wielu osób systematycznie odwiedzających siłownie nie brakuje klientów hurtowni z produktami sportowymi. W takim miejscu ćwiczący szukają wsparcia w treningu, wielu życzy sobie również z wykorzystaniem suplementacji zwiększyć wyniki podejmowanego wysiłku. Na temat takiego sposobu pomocy nierzadko czyta się krzywdzące komentarze.

";